Почему от панической атаки ты никогда не сойдешь с ума или чем невротик отличается от психотика?

Я решила написать эту статью для тех страдающих паническими атаками, агорафобией, кардиофобией и окр людей, которые часто беспокоятся страхом сойти с ума.

Строго говоря существует два типа людей: невротик и психотик. Хотя моя знакомая врач-психотерапевт мне посоветовала не пользоваться этими устаревшими уже терминами, в данной статье они мне кажутся достаточно уместными, так как доступно уже в самом названии обрисовывают некую очень существенную разницу между собой. Итак невротик. Это мы с тобой, мой дорогой друг. И это, как не странно может показаться, на самом деле замечательно! Сейчас объясню почему. Читать далее

Депрессия как следствие непроходящих панических атак.

2015-08-21 14.54.57

В этой главе я хочу подробно описать те чувства и эмоции, с которыми столкнулась конкретно я сама при медикаментозном “забивании” панического растройства. Сразу поясню, почему “забивании”. Потому что любые таблетки, будь то антидепрессанты или бензодиазепины, ни в коем случае не избавляют человека от приступов паники, они лишь делают их менее острыми или же заглушают на какое то время, как например бензодиазепины. На самом деле человек, решившийся один раз лечиться с помощью таблеток, на мой взгляд, заранее обречен на разочарование. Почему? Потому что любые антидепрессанты только развенчивают веру в собственные силы. Я через это прошла. Теперь подробнее.

Читать далее

Как это было со мной.

IMG_1146

Я заболела синдромом панических атак в сентябре 2014 года. До того времени со мной случались ПА несколько раз в жизни, но были они ситуативными, то есть вызванными в определённой ситуации; для меня это была дорога. Аэропорт, поездка в аэропорт, самолёт, турбулентность. Тогда я не задумывалась над тем, что со мной происходит, относила такое состояние к переутомлению и клаустрофобии. Те первые атаки не были острыми и носили кратковременный, быстро проходящий характер.
А в сентябре прошлого года в моей семье случилось несчастье и мне пришлось срочно выехать в Россию. Я выбрала ехать автобусом, опасаясь повторения приступа ПА в самолёте, и это оказалось тотальной ошибкой. Ибо, как я узнала позже, избегая ситуаций, в которых нам некомфортно и страшно, мы расширяет диапазон этих ситуаций. Сначала нам страшно только в лифте, и мы поднимаемся по лестнице на своих двоих; потом мы не можем проехать несколько км в переполненном трамвае и начинаем больше ходить пешком. Да ещё и уговаривая себя при этом, что спорт- это ведь здорово и ходьба укрепляет наши ноги. Да, таки  укрепляет, но нельзя, категорически нельзя ставить себя в ситуацию, когда ты подчиняешься внешним факторам, идёшь на поводу у условий. Читать далее