Нидра – это хитрый способ заставить наш мозг и психику как следует отдохнуть. Эту технику я лично испробовала на себе, когда “слезала” с антидепрессантов. Все знают, что у последних есть так называемый синдром отмены. Мой синдром заключался в появлении бессонницы и нарушении в приеме пищи. Я вполне успешно справилась с этими проблемами в том числе и не в последнюю очередь благодаря практике йоги-нидры. Вот видео, которое я прослушивала каждую ночь в течение двух месяцев, когда просыпалась и не могла больше уснуть. Только установку “Я не буду спать. Я просто буду слушать голос” я заменяла установкой ” Я буду спать. Я буду слушать голос и спать”. Ссылка на видео на youtube.