В этой главе я рассмотрю последние два искажения, два иррациональных убеждения, мешающие человеку жить спокойно и счастливо.
Итак, шестая пелена на глазах – это чтение мыслей других людей. Наверное каждый из нас замечал за собой когда-то, что ему кажется, будто он знает, о чем думает его собеседник. Хмурый взгляд начальника, коллеги по работе или простого прохожего мог стать поводом для мучительных размышлений и ложных выводов в конце. “Почему он так на меня посмотрел? Зачем он так со мной поступил? Видимо он считает меня:
-тупым;
-никчемным;
-не способным правильно выполнять свою работу;
-бесвкусно одетым;
-обладателем кривых ног/слишком толстой/с уродскими зубами;
Иногда такое чтение мыслей входит у человека в привычку и он уже не может не делать выводы о мыслях других людей на свой счет. Выводы эти как правило носят негативный оттенок, портят настроение и даже могут создать определенное внутреннее напряжение.
Здесь нужно понять, что мы не можем знать того, что творится в голове у другого человека. Это как если бы ты сравнил две разные книги:  научно-фантастическую и Руководство по выращиванию орхидей. Обе книги имеют переплет, продаются в магазине, на этом их внешнее сходство заканчивается, ибо содержание в них совершенно разное. Поэтому, когда вы подмечаете в себе привычку читать мысли и додумывать за других, нужно остановить себя и задаться вопросом: “Откуда ты это знаешь? Потому что ты сам об этом думаешь сейчас? Кто тебе сказал, что люди вокруг должны думать о том же самом?” Итак, тебе надо выработать умение замечать за собой склонность к додумыванию за других и оспаривать свою ложную проекцию на себя.
Последняя пелена на глазах – это невыносимость дискомфорта. У человека с таким убеждением часто возникают мысли типа: “Я этого не вынесу, я не справлюсь и я не смогу.  Если я поеду в метро и там будет душно, я этого не вынесу, со мной случится па или же я упаду в обморок. Если я соглашусь на эту должность, то мне придется много ездить и я не смогу и потеряю работу. Если я пойду в кино, то, если я захочу в туалет, и не смогу выйти из зала, я не смогу сдержаться и опписаюсь прямо там. Если я рожу ребенка и мне придется вставать к нему ночью и я буду постоянно не высыпаться, я не справлюсь и сойду с ума от этого”. Здесь нужно понять следующее: когда-то в юности у вас уже были ситуации дискомфорта, на которые вы просто не обращали внимания, которые вы не оценивали катастрофично и которые не мешали вам двигаться дальше, расти и развиваться. Мы не родились такими, мы такими стали. Мы поверили, что дискомфорт может нас победить, может нас ослабить и поэтому его нужно всячески избегать. Это неправда! Ибо если нет боли, нет и роста! Простые изменения в человеческом организме происходят постоянно, и только для внутреннего роста и развития нужно приложить усилия. Надо помнить, что слова хорошо подкрепляются опытом, поэтому я советую людям, не выносящим дискомфорт, намеренно себе его создавать и справляться с ним. Начните с дискомфорта физического: принимайте контрастный душ по четвергам, не избегайте ездить в метро, хотя бы несколько остановок. Каждый раз преодолевая дискомфорт, вы будете убеждаться в том, что вы все можете в этой жизни! Боитесь длинных очередей? Вперед в очередь! Попробуйте для начала постоять в ней несколько минут, потом больше и больше. Так преодолела невыносимость дискомфорта лично я. Еще весной 2015 года я не могла и помыслить, что отважусь отправиться на концерт всемирно известного скрипача или же сама пройду всю бюрократию с бесконечными очередями в госучреждении и таки сделаю себе гринкарт. Но уже осенью того же года я все это смогла. Просто не хотелось бы воспринимать невроз как болезнь и жить с ним как больной, немощный человек, пропускать жизнь как песок сквозь пальцы. Не пропускайте жизнь как песок сквозь пальцы, не смотрите на нее через замочную скважину вашей квартиры!

Не ждите, что симптомы невроза пройдут сами по себе, этого не произойдет без вашей каждодневной работы с ними.
Итак, я показала тебе, мой дорогой друг, в каком направлении двигаться, чтобы стать снова свободным человеком. Теперь все зависит от тебя. Потому что никто за тебя не выполнит все задания, только ты сам в состоянии сделать шаги на пути своего исцеления.
Ищи автоматические мысли, соотноси их с семью пеленами на глазах, чтобы понять, какое искажение или искажения сформировали у тебя эти мысли и работай, работай с этим искажением, как я учила. Самое главное здесь – это красиво себе уметь сформулировать, красиво опровергнуть иррациональные убеждения, чтобы твой мозг поверил и начал мыслить в заданном ключе. Научишься мыслить позитивно, научишься не перегибать палку в оценках и прогнозах, автоматические мысли потеряют свои корни и завянут как цветы без поливки. Уйдут эти мысли, уйдет и тревога. Не будет тревоги, не будет па, скачков адреналина и соответственно скачков давления. Уйдет твоя всд. Вот такой вот план. Работай.